【★優旅獎】「世界屋脊」西藏14天-林芝波密.日喀則.然烏湖.納木措.珠峰大本營(自由行2人成行)

【哈達迎賓】導遊會在您走出機場的第一時間為您獻上潔白的哈達，在藏族文化裡，白色的哈達是純潔的象徵，代表著崇高的禮節。隨後乘坐旅遊車前往市內，在這約一小時的車程中，一個完全不同於內地的美景逐淅展現在您的眼前：純淨的天空，湛藍的江水，飄揚的經幡，靜謐的藏莊。
【林芝】有西藏小江南之稱。它地處藏東南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方僅900米，氣候濕潤，景色宜人，被稱為西藏的江南；林芝的森林原始景觀保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉以及百餘種杜鵑等應有盡有，素有「自然博物館」之稱，林芝地區是世界上僅存絕少為人類所涉及的淨土之一，一直是科學考察、探險的聖地。
【江河匯流處】是指雅魯藏布江與尼洋河兩江匯流處，位於西藏林芝米林鎮。雅魯藏布江在古代藏文中的意思是「從最高頂峰上流下來的水」，它流經地球上唯一的一塊未被開發的處女地，因而使得青藏高原東南部樹木花草得以豐富生長，成為一片綠色世界。尼洋河整個流域內森林覆蓋率相當高，所以即使在雨季洪峰期，河水也是相當清澈。尼洋河在匯入雅魯藏布江的時候產生涇渭分明的景象。觀賞兩江交匯合一，奔流而下的壯麗景觀，將會驚歎於大自然的雄偉、博大和神奇。
【雅尼濕地公園】雅尼濕地公園位於雅魯藏布江與尼洋河兩江交匯處，河面海拔高達2920米，總面積達到了8738公頃。這裡不僅有著豐富的濕地植物種類，還是候鳥的棲息天堂。你可以看到各種濕地植物和候鳥，真的是一種視覺和心靈的享受。這裡有著西藏第一座【玻璃棧道】，站在全玻璃透明的平臺上，你可以俯瞰整個濕地公園的美景，感受大自然的壯麗與寧靜。

【巨柏樹】巨柏園位於西藏林芝市巴宜區八一鎮巴結村，是以國家二級保護樹種林芝巨柏為核心的自然保護區。園內散佈數百棵千年古柏，現存約900株，其中最大單株高57米、直徑5.8米，樹齡逾2600年，需12人合圍，被譽為“世界柏樹王” 。該園在藏文化中具有特殊宗教地位，相傳苯教祖師辛饒米保的生命樹為古柏，林中常見纏掛風馬旗的古樹與瑪尼堆，成為藏族群眾朝聖場所 。

溫馨提醒：

1.林芝海拔較低，氣候濕潤、植被豐富，氧氣含量約為平地的88%，含氧量比西藏其他地區高很多，許多害怕高山反應的遊人，都會先到林芝適應高原氣候，然後才到海拔較高的拉薩。
2.從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉，如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人員。
3.記得今日洗澡不要洗頭喔！此日早早休息,養精蓄銳!迎接後面更精彩的心靈之旅.
4.今天開始進入藏區，請尊重當地宗教信仰、風俗民情。勿以城市人的標準和心態來衡量當地條件和文化。正因為當地人的質樸，才能保有當地純淨的淨土和文化。

【米堆冰川】位於西藏自治區波密縣玉普鄉米堆村，主峰海拔6800米，雪線海拔4600米，末端只有2400米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。曾被評為中國最美的六大冰川之一。 走入米堆是滿山原始的雪山、河流、森林，宛如身處仙境般。冰川閃耀著幽幽的藍光，周圍卻是如此晶瑩剔透，那從天而降巨大的瀑布冰川奇觀，是讓所有的人都驚歎不已大自然的鬼斧神工。
【然烏湖】然烏湖周圍是茂密的森林，晶瑩的冰川，如茵的草甸、莽莽森林，白雪皚皚的雪山倒影在其中，千嬌百媚，景色如詩如畫。春季樹影婆娑、秋冬薄霧瀰漫，四季美景都會使人如進夢幻之境，寧靜清新無比，讓人不敢大聲呼吸，身處如西天瑤池般的仙境中，心頭也湧起無比莫名的感動。

【巴松措】有西藏小瑞士之稱，絕美風光。巴松措又名措高湖，意為綠色的水，是藏傳佛教寧瑪派紅教的著名神湖。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等，總面積6千多畝。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，湖面上有黃鴨，沙鷗，白鶴等飛禽熱鬧非凡，湖中則是遊魚如織，分外寧靜。湖心紮西島上有錯宗工巴寺，建于唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。錯宗工巴寺為土木結構，上下兩層，供奉蓮花生大師，尚有蓮花生大師加持過的求子洞。
【結巴村】結巴村位於巴松措湖南岸凹地處，是工布藏族的聚集地，也是興赤贊步王宮遺址。“結巴”藏語意為“遺忘”，和著這裡的山水，名字倒也頗有詩意，進入這裡仿佛進入到了藏地裡的桃花源般恍如隔世。沐浴于雪山與碧波之中的結巴村，晨日照下的田園、桃樹下的農舍、純樸的村民與孩童，雞鳴犬吠，嫋嫋炊煙，伴隨著工布人勞動的聲音如仙境般，美得醉人。

溫馨提醒：

1.進入西藏地區請不要談政治，尊重當地文化傳統，才能享受一個完美的西藏旅程。
2.進入高原日照強烈，請自備太陽眼鏡、遮陽帽、防曬油以免曬傷。同時高原氣候乾燥，也需帶保溼乳液，一免手腳乾裂。
3.如何預防高原反應：一、首先我們應該保持良好的心理素質，保持樂觀的情緒； 二、要注意好保暖； 三、海拔高處做到不吸煙不喝酒，防止呼吸道受感染； 四、食物方面選擇高熱量易消化的； 五、睡眠方面最後是半臥式躺著，從而減少心負擔。 六、抗高原反應藥品要準備齊全等。
4.拉薩市海拔為3650米，所以剛到時務必要身體動作及說話緩慢，如晚上有頭痛，頭暈，噁心等狀況屬於正常情況，不必擔心，一般第二天即會改善。如有嚴重者請及時告訴導遊幫忙處理。
5.抵達拉薩第一天注意24小時之內不要洗澡和洗頭，避免感冒

【羊卓雍措】羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔4441公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。世界上海拔最高的抽水蓄能電站─羊湖電站也在此。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，讓你陶醉於世外桃源般的人間仙境，因此素有「天上的仙境，人間的羊卓」的美譽。
【卡若拉冰川】被譽為“沉睡的冰美人”，是世界上距離公路最近的冰川之一，位於浪卡子縣和江孜縣交界處。此峰周圍冰川地貌突出。冰舌前緣海拔 5560 米，觀看冰川的地方海拔有 5400 米，她的晶瑩幽藍、巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪的地質，也是時光雕塑的偉大藝術品。潔白無瑕的冰川毫不掩飾地鋪在山頭，形狀有如唐卡，更像雄鷹展翅。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態。
【白居寺】它是藏傳佛教寺廟群中唯一容納三派的廟宇，相容薩迦、噶當、格魯三個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。白居寺的標誌《十萬佛塔》，它是由近百間佛堂依次重疊建起的塔，塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個，因而得名；它也被被稱為西藏塔王，是中國建築史上獨一無二的珍品，殿堂內藏有許多泥、銅、金塑佛像，堪稱佛像博物館。
下午沿著藏尼公路，前往後藏地區首府，西藏第二大城日喀則。
【日喀則】是西藏自治區下轄的地級市，是後藏地區的宗教、政治、經濟、文化中心。歷來為藏傳佛教兩大領袖之一班禪喇嘛的駐錫地，被列為國家歷史文化名城。日喀則的藏文意思是”土質最好的莊園”，境內定日縣有世界第一高峰『珠穆朗瑪峰』。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾經的政教中心。有紮什倫布寺、白居寺、薩迦寺等一批著名寺廟。

溫馨提醒：

1. 日喀則藏胞的普通話說得不是很好，在自由市場，若無購買意願，請不要胡亂砍價，以免發生誤會和爭執，壞了旅遊的興致。

早餐後我們前往著名的【珠穆朗瑪峰大本營】如天氣晴朗，可遠觀喜馬拉雅山的主峰。

【絨布寺】始建於1899年，由寧瑪派（紅教）喇嘛阿旺丹增羅布創建，是中國海拔最高的寺廟。絨布寺是從北坡攀登珠穆朗瑪峰的大本營。從這裡向南眺望，可以看到珠峰山體像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之間，令人望而生畏。每當天氣晴朗，能夠見到山頂有一團乳白色的煙雲，像一面白色的旗幟在珠峰上空飄揚，被確為“世界上最高的旗雲”，堪稱世界一大奇觀。

【珠穆朗瑪峰大本營】珠穆朗瑪峰海拔8848.13米，是世界第一高峰，有“地球之巔”和“世界第三級”之稱。她的無與倫比的海拔高度，獨特的自然景觀和深藏的科學奧秘，強烈地吸引著世界各地的探險旅行家不畏艱險，勇於攀登。珠峰附近還環峙著卓奧友峰、通峰等6座冰雪閃耀、瑰麗壯觀的姊妹峰，傳說她們是從天宮下凡的6位“朗瑪”（神女），珠穆朗瑪藏語意為“神女第三”。

【納木措】西藏第一聖湖。納木措的藏語意為天湖，位於拉薩和當雄之間，海拔4718米，是世界上海拔最高的大湖，面積1961平方公里，同時也是中國境內第二大內陸鹹水湖，湖濱平原是天然的牧場，成群的野鴨飛來棲息，繁殖後代，湖泊周圍常有狗熊、野牛、野驢、岩羊、狐狸、獐子、旱獺等野生動物棲居，湖中盛產高原的細鱗魚和無鱗魚類，湖區還出產蟲草、貝母、雪蓮等名貴藥材。納木措湖的湖水是靠念青唐古喇山的冰雪融化後注入的，沿湖有許多大小溪流匯集，湖水清澈透明，湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閒遊湖畔，讓人有身臨仙境之感。湛藍絕倫的天唱，納木措觀賞巍峨壯麗，白雪皚皚的的喜馬拉雅山脈高原雪域風光，以及雅魯藏布江草地峽谷，後藏大漠風光。
【廣場拍攝夜景】PS.布達拉宮夜景拍攝如遇天氣不好則取消。

溫馨提醒：

◎因屬藏北高原地區，去納木錯會經過5190米的那根拉山口。高原氣候不穩定，那根拉山口，經常會被冰雪覆蓋，此時會封路。如封路無法前往會更改景點。

【鐵像寺—水街】鐵像寺水街街區以流水為脈絡，串聯街巷院落、古樹廣場、水岸荷塘，再現天府之國傳承千年的回瀾塔、石敢當、石羊、古橋、水榭、戲臺、牌坊，集成中西佳餚、藝術收藏、戲曲音樂、品茗誦經、民俗民風等業態，以“善、禪、和、雅、味、樂”的人文意境，演繹 “上善若水，佛寺禪房，街巷合院，藝術人文，天下美食，閒適安逸”的美好生活景象。

午餐後前往機場，搭乘豪華客機飛往松山機場，回到溫暖的家，結束這趟西藏之旅。